Vous avez du mal à lâcher prise ? Votre sommeil est agité ? Votre corps est sous tension ? Vos pensées tournent en boucle ? Vous avez peut-être l’impression de vous suradapter en permanence, sans jamais pouvoir relâcher la pression.
Dans mon cabinet de Trélazé, près d’Angers, ou en visioconférence, je vous accompagne avec l’hypnose humaniste pour vous aider à mieux gérer votre stress, apaiser votre anxiété et retrouver un équilibre intérieur.
Stress ou anxiété : quelle différence ?
Tandis que le stress répond à un danger réel ou une menace, l’anxiété est un sentiment construit, diffus et permanent qui anticipe une menace future et qui s’auto-alimente au fil du temps. Cette anxiété peut se manifester dans un contexte et/ou un environnement particulier ou multiples. L’anxiété se manifeste par une tendance à anticiper à outrance des évènements et à imaginer et amplifier des complications. Imaginer le pire du pire.
Comment l’hypnose humaniste peut vous aider à gérer votre stress
Il n’est pas toujours évident de se reconnaître en situation de stress. Pourtant, le stress touche un grand nombre de personnes et il suffit d’être à l’écoute du langage du corps pour s’en rendre compte. Nous le percevons généralement plus facilement chez les autres que sur nous-mêmes !
Exemples d’effets du stress sur le corps : chute de cheveux (à retardement), migraines, maux de têtes, tensions musculaires, fatigue chronique / problèmes de sommeil, mâchoire serrée, système immunitaire affaibli, problèmes de peau, douleurs à l’estomac/mauvaise digestion/appétit modifié, baisse de libido, etc.
Quant aux conséquences émotionnelles, elles se manifestent souvent sous forme de nervosité, d’irritabilité, d’hypersensibilité…
L’hypnose humaniste est un accompagnement qui permet de revenir à ses sensations, d’écouter ses émotions, d’apaiser le mental et de relâcher les tensions. Elle vous aide à prendre du recul, à vous ressourcer et à aborder plus sereinement les situations qui vous stressent, dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Comment l’hypnose peut vous aider à apaiser et diminuer votre anxiété
En séance, nous explorons ce qui a pu contribuer à installer cette anxiété, de façon consciente et inconsciente. L’hypnose vous invite aussi à utiliser autrement votre imagination : celle que vous mettez peut-être aujourd’hui, malgré vous, au service de scénarios catastrophes peut apprendre à se tourner vers des situations agréables et rassurantes.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Première séance : échange sur votre situation, ce qui vous pose problème, ce que vous souhaitez voir évoluer, en fonction de votre situation je vous propose plusieurs approches possibles, s’il reste du temps ressourcement en état d’hypnose.
- Nombre de séances : 2-3 séances s’il s’agit de stress passager. Concernant l’anxiété, il est généralement observé un minimum de 5 séances. Chaque personne étant unique dans son vécu et son mode de fonctionnement, il ne s’agit que d’une indication.
- Où ? : à mon cabinet, 39 avenue de la République à Trélazé (près d’Angers), ou en visio, selon votre préférence.
- Tarifs : voir la page Séances et tarifs.
En complément des séances d’hypnose, un travail de coaching peut vous aider à repérer vos besoins, identifier les schémas de fonctionnement qui peuvent entretenir le stress et l’anxiété afin de vous permettre de retrouver votre pouvoir d’agir, poser vos limites, identifier ce qui pourrait être réajusté dans votre environnement et rééquilibrer les différentes sphères de votre vie.
Questions fréquentes
L’hypnose humaniste est un accompagnement qui aide de nombreuses personnes à se sentir plus apaisées, à mieux gérer leurs émotions et à prendre du recul. Les effets varient d’une personne à l’autre. Couplée à du coaching qui permet de mieux se comprendre et développer ses ressources personnelles, elle permet des résultats durables.
L’hypnose et le coaching ne remplacent ni un traitement médical ni un suivi psychologique ou psychiatrique. Beaucoup de personnes viennent en complément d’un suivi déjà engagé, et les deux sont compatibles. Si votre anxiété est intense ou dure depuis longtemps, parlez-en d’abord à votre médecin.
Oui, les séances se font aussi à distance, avec le même type de travail. Voir la page Hypnose en ligne.
Contactez moi par téléphone ou par mail pour prévoir un échange afin que je puisse répondre à vos questions.