Vous ne vous sentez plus à votre place ? Vous vous sentez en décalage dans votre travail, dans votre famille ou avec vos amis ?
Vous ressentez une sorte d’incomplétude ? Quelque chose d’important n’est pas comblé sans que vous sachiez pour autant mettre le doigt sur ce que c’est ?
Vous vous sentez frustré·e car il y a peut-être une partie de vous qui sait que vous êtes capable d’autre chose ou qu’il y a quelque chose de plus juste pour vous et qui demande de plus en plus à éclore ?
Ce qui vous motivait hier vous laisse indifférent·e ou, au contraire, est devenu très pesant. Vous avez perdu l’élan, l’envie, l’énergie d’agir. Vous continuez en pilotage automatique mais peut-être avec cette impression que vous passez à côté de votre vie.
Vous cochez peut-être même toutes les cases sur le papier, qui d’un point de vue de l’entourage, devraient vous combler… Alors qu’en fait à l’intérieur, vous ne vous êtes jamais senti·e aussi loin de vous-même.
Dans mon cabinet de Trélazé, près d’Angers, ou en visioconférence, je vous accompagne avec le coaching et l’hypnose humaniste pour prendre du recul, clarifier ce qui compte vraiment pour vous et vous aide, pas à pas, à retrouver un sens, une direction qui vous ressemble.
La perte de sens : de quoi parle-t-on ?
La perte de sens est un sentiment qui peut être très inconfortable. Je l’ai vécu et je considère qu’elle m’a, en partie, menée à un burn-out à un moment de ma vie.
C’est le sentiment que ce que l’on fait ou que la façon dont on vit ou l’environnement dans lequel on évolue (ou même tout cela en même temps) ne correspond plus à qui l’on est ou à ce que l’on veut.
Cette perte de sens peut concerner le travail mais également une relation, un cadre de vie, un rôle que l’on tient depuis longtemps, une étape de la vie, etc.
Elle survient souvent à un moment de bascule : un changement d’organisation, une promotion qui ne tient pas ses promesses, un cap des 30, 40 ou 50 ans, une maladie, un deuil, une séparation, l’arrivée ou le départ des enfants…
Ce n’est ni un caprice (on les entend les personnes jugeantes “oh tu nous fais une crise existentielle!”) ni un échec : c’est un signal qui mérite d’être écouté pour vous donner toutes les chances de vous réajuster comme bon vous semble et non plus comme cela arrangerait les autres.
Les signes d'une perte de sens
Chaque personne est différente mais voici quelques ressentis qui reviennent souvent chez les personnes que j’accompagne :
- impression de décalage avec l’entourage (collègues, famille, amis, etc.) par rapport aux comportements, aux idées, aux valeurs, etc. ;
- perte d’élan, d’envie, de curiosité ;
- se demander / se dire régulièrement “mais qu’est-ce que je fais là ?”, “suis-je un alien?”, “je voudrais être ailleurs qu’ici” ;
- sentiment de frustration, d’agacement, d’irritation, d’ennui ou de fatigue qui ne s’explique pas par le seul manque de repos ;
- besoin de prendre du recul sans savoir comment, ni par où commencer ;
- avoir l’impression de subir sa vie plutôt que de la choisir et de s’imposer beaucoup trop de choses qui demandent de plus en plus d’efforts ;
- sentiment de vivre “en mode pilotage automatique”.
Si cette fatigue s’accompagne d’un épuisement profond, je vous invite également à regarder la page dédiée au burn-out.
Et si le mal-être est durable ou s’aggrave, parlez-en à votre médecin en 1ère intention.
Comment l'Hypnose humaniste peut vous accompagner à retrouver du sens ?
L’hypnose humaniste est un accompagnement qui permet de se relier à ses ressentis, à ses émotions et à ses aspirations profondes, au-delà de la réflexion habituelle consciente.
En séance, je vous accompagne à :
- écouter ce que votre corps et vos émotions disent de la situation ;
- repérer ce qui s’est éteint et ce qui reste vivant ;
- vous relier à vos valeurs, à vos envies et à ce qui vous nourrit ;
- apaiser les peurs ou les croyances qui vous retiennent d’avancer (“je n’ai pas le droit”, “il est trop tard”, “je n’ai pas le choix”, “je ne suis pas capable”, etc.) ;
- vous ressourcer pour retrouver l’énergie dont vous avez besoin pour retrouver votre pouvoir d’agir ;
- imaginer et vivre autrement plusieurs directions possibles, pour mieux sentir celle qui vous correspond.
Le coaching pour clarifier et retrouver une direction qui fait sens pour vous
Le coaching complète ce travail en lui donnant de la structure de part la méthode que j’ai construite.
Je vous accompagne à :
- faire le point sur votre situation, ce qui vous convient et ce qui ne vous convient plus ;
- clarifier vos valeurs, vos besoins et vos priorités ;
- identifier ce que vous voulez garder, transformer ou quitter ;
- traduire vos envies en décisions et en premières étapes concrètes ;
- prendre conscience des ressources que vous avez en vous pour avancer vers cette nouvelle direction, à votre rythme.
Mais attention : si vous attendez de moi que je vous dise ce que vous devez faire et prenne les décisions à votre place, vous ne frappez pas à la bonne porte!
Mon rôle est de vous donner un espace sécurisant, avec un cadre de réflexion (les activités de coaching en l’occurrence) pour vous aider à trouver vos propres réponses à vos questionnements et doutes.
Et si c'était le moment de changer de voie ?
Lorsqu’il s’agit de retrouver du sens dans votre vie professionnelle, cela ne passe pas forcément par un changement de métier ou reconversion. Parfois, il suffit d’ajuster son rôle, ses limites, son rythme ou son environnement. Une évolution plus profonde peut apparaître nécessaire chez certaines personnes tandis que d’autres ont seulement besoin de quelques ajustements.
Si l’idée d’une reconversion ou d’une évolution de poste apparaît, un bilan de compétences peut vous permettre de faire le point sur vos compétences, vos motivations et les pistes possibles. Vous pouvez consulter les informations sur le bilan de compétences ici.
Quand il est question de retrouver du sens dans sa vie personnelle, il en va de même. Il peut être question de simplement ajuster quelques éléments dans le paysage, pour trouver un équilibre plus satisfaisant pour vous. Quand d’autres auront besoin de transformer le chemin en profondeur.
Quoi qu’il en soit, c’est toujours vous qui décidez le rythme et le contenu des changements dont vous avez besoin.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Première séance : échange sur votre situation, ce qui vous pose problème, ce que vous souhaitez voir évoluer, en fonction de votre situation je vous propose plusieurs approches possibles.
- Où ? : à mon cabinet, 39 avenue de la République à Trélazé (près d’Angers), ou en visio, selon votre préférence.
- Tarifs : voir la page Programmes ou Séances et tarifs.
Questions fréquentes
Pas nécessairement car on peut perdre le sens de son travail sans être épuisé·e pour autant et inversement. De plus, il y a d’autres facteurs qui contribuent à un burnout. Mais les deux peuvent se cumuler. Seul un médecin peut poser un diagnostic concernant un éventuel burn-out. Voir la page dédiée sur le burn-out.
Quand la « coupe » est pleine, on peut avoir tendance à vouloir tout jeter et tout changer ! L’accompagnement que je vous propose en Hypnose et en Coaching vise à vous permettre en 1er lieu de prendre de la hauteur et de retrouver une respiration que vous avez peut-être perdue. Selon votre situation et comme écrit auparavant, retrouver du sens peut passer par quelques ajustements. Vous explorez les ajustements, au rythme qui est le vôtre et selon ce qui compte pour vous.
Ici, nous partons de ce que vous ressentez, pour retrouver une direction. Le bilan de compétences est une démarche plus structurée, centrée sur vos compétences et votre projet professionnel, avec un cadre précis mais on peut y retrouver des points communs. Parlons-en pour que je puisse éclairer du mieux que possible vos questionnements.
Avec le recul de plusieurs années à accompagner la perte de sens, j’ai rassemblé le meilleur des 2 dans un programme dédié.
Non, ils ne remplacent ni un traitement médical ni un suivi psychologique ou psychiatrique. Si vous vous sentez très abattu·e, sans espoir, ou si vous avez des idées noires, parlez-en rapidement à votre médecin. En cas de détresse, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) est joignable gratuitement, 24 h/24 et 7 j/7.
Le programme dédié se déroule en 8 étapes alliant activités de réflexion entre les séances et 8 séances individuelles avec moi pour creuser les thématiques.
Les deux sont possibles selon votre situation et ce qu’il y a de mieux pour vous. Voir la page Hypnose en ligne et Coaching en ligne.
Contactez-moi par téléphone ou par mail pour prévoir un échange afin que je puisse répondre à vos questions.