Principales problématiques accompagnées à Angers - Trélazé ou en visio
Il n’est pas toujours facile de savoir à qui s’adresser en fonction des difficultés rencontrées dans sa vie ni quelle méthode d’accompagnement solliciter.
Voici un aperçu des principales problématiques ou objectifs sur lesquels j’accompagne les personnes pour qui Se Prioriser n’est plus une option mais une nécessité.
Le stress répond à un danger réel ou à une situation exigeante mobilisant une vigilance accrue. Quand il devient chronique, il est plus que temps d’agir.
L’anxiété, elle, anticipe le pire et s’autoalimente par les pensées et l’évitement. Elle peut devenir paralysante dans certaines situations de votre vie. Les phobies en font partie.
Prévenir ou traverser un burnout ou épuisement professionnel
L’épuisement professionnel n’est pas une maladie mentale mais la rencontre entre une personne et un système de travail dysfonctionnel. Il touche le psychique, l’émotionnel et le corps. Ces 3 éléments sont à prendre en considération.
Retrouver confiance et estime de soi
Estime de soi, confiance en soi, image de soi, affirmation de soi … lorsque ces piliers sont « fragiles », ils vous mettent des bâtons dans les roues, vous font procrastiner, vous génèrent une autocritique permanente et peuvent même devenir de vrais freins dans vos relations.
Redonner du sens à sa vie professionnelle et/ou personnelle
Vous savez généralement ce dont vous ne voulez plus mais avez des difficultés à savoir vers quoi vous voulez aller.
Prenez le temps d’appuyer sur « pause » pour être accompagné·e dans la (re)découverte de ce qui vous anime et ainsi retrouver l’élan.
Arrêter de fumer et se libérer de ses dépendances
La volonté seule ne suffit pas toujours à changer un comportement automatique très ancré. Même si vous savez que ce comportement vous nuit sur le long terme, votre inconscient continue à le percevoir comme utile. C’est là que le travail commence.
Dépasser ses peurs et ses blocages
La peur est une émotion humaine tout à fait légitime. Elle s’exprime face à un danger réel ou imaginaire. Elle peut vous dire « je ne me sens pas prêt·e à affronter une situation, à engager un changement, etc. » Comprendre ce qu’elle signifie est déjà une clé pour la traverser et réaliser ce qui compte pour vous.
Comprendre et apprivoiser ses émotions
Nos émotions ne sont pas à bannir : elles sont une source d’information sur nous-mêmes. Même une émotion désagréable à une intention positive à nous transmettre si on sait l’écouter et la décoder. Quand les émotions désagréables semblent prendre toute la place, il est sans doute temps de les interroger pour vous permettre d’agir avec justesse.
Traverser plus sereinement une transition de vie
Une transition entraine naturellement, avec plus ou moins d’intensité, une phase de déconstruction puis de reconstruction.
L’entre-deux n’est pas toujours confortable, voir même insécurisant (perte de repères), même quand il s’agit d’un choix éclairé.
Passer de l'intention à l'action
Ce qui freine souvent, c’est de vouloir tout obtenir très vite : l’idée devient une montagne. En posant des fondations et toutes les marches, même les plus petites, vous vous donnez beaucoup plus de chances. Il est souvent utile de « dégommer », au passage, les croyances qui vous limitent dans votre champ d’action.
et si vous ne savez pas où vous situer ?
Je suis là pour vous guider ! Organisons un échange. Contactez-moi par mail ou par téléphone.
