Vous traversez un divorce, une séparation, un deuil, un changement de région ?
Vous vivez un changement personnel et/ou professionnel qui ne vous semble pas si évident à accueillir et mettre en mouvement ?
Une page de votre vie se tourne et vous n’êtes pas sûr·e de savoir comment avancer ni de quelle façon vous avez envie d’aborder cette transition.
Vos repères bougent, vos émotions fluctuent et vous avez besoin d’être accompagné·e dans cette traversée : pouvoir déposer ce qui vous pèse, prendre le temps de dire au revoir à ce qui a été et ne sera plus, souffler, vous ressourcer, construire de nouveaux repères et retrouver un cap.
Dans mon cabinet de Trélazé, près d’Angers, ou en visioconférence, je vous accompagne avec l’hypnose humaniste et le coaching pour traverser cette période plus sereinement, à votre rythme.
Qu'est-ce qu'une transition de vie ?
Une transition de vie est un passage entre deux étapes : ce qui était, n’existe plus et ce qui sera n’est pas encore en place. C’est une phase en construction, en chemin.
Cette transition peut être choisie ou subie, attendue ou brutale.
Même quand elle est désirée, elle demande de s’adapter. Elle peut nécessiter un processus de deuil pour être en capacité de se réinventer.
Ce temps d’entre-deux est souvent inconfortable, peut-être même insécurisant : vous avez perdu des repères et les nouveaux ne sont pas encore là ou en cours de construction. C’est une période de vie qui peut vous mettre à rude épreuve et pour laquelle vous souhaitez être soutenu·e.
Les transitions les plus fréquentes
Nous vivons toutes et tous possiblement plusieurs périodes de transition au cours d’une vie. Elles font partie du chemin avec chacune leur lot d’émotions plus ou moins agréables.
Parmi les transitions les plus observées qui amènent les personnes à se questionner et se réajuster :
- une séparation ou un divorce ;
- un deuil, la perte d’un proche ;
- un déménagement, un changement de région ou de pays ;
- l’arrivée d’un enfant ou son départ du foyer ;
- la retraite ;
- une perte d’emploi ou un changement professionnel ;
- toute étape de vie qui bouscule votre identité et vos repères.
Ce que l'on peut traverser lors d'une période de transition
Chacun·e vit ces périodes à sa façon selon ses propres ressources.
Plusieurs émotions peuvent coexister et peuvent parfois vous sembler contradictoires :
- tristesse, colère, peur, sentiment de vide ;
- perte de repères, d’élan, de projection dans l’avenir ;
- soulagement mêlé de culpabilité, nostalgie, ambivalence ;
- fatigue, troubles du sommeil, difficulté à se concentrer ;
- besoin de comprendre, de parler ou au contraire de se retirer.
Il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” façon de traverser une transition, ni de calendrier à respecter. Chacun son rythme et sa manière de composer au mieux avec ce qui chemine à l’intérieur.
Comment l'hypnose humaniste peut vous accompagner dans votre transition
L’hypnose humaniste est un accompagnement qui vous permet d’accueillir ce que vous ressentez, d’apaiser ce qui a besoin de l’être et de retrouver de la stabilité intérieure.
En séance, je vous accompagne à :
- accueillir vos émotions sans les juger ni les précipiter ;
- apaiser les tensions du corps et du mental qui accompagnent cette période ;
- prendre du recul sur les critiques intérieures ou extérieures qui peuvent surgir ;
- vous relier à vos ressources, à ce qui vous soutient et à ce qui reste solide ;
- faire la paix avec ce qui se termine, à votre rythme ;
- vous ouvrir à ce qui peut émerger, en explorant avec douceur ce que vous souhaitez pour la suite.
Le coaching pour reconstruire vos repères
Le coaching apporte une aide concrète pour avancer pas à pas. Il peut vous aider à :
- faire le point sur votre situation, sur ce qui change dans votre vie et également ce qui reste stable ;
- identifier vos besoins et ce qui compte pour vous aujourd’hui ;
- vous recentrer sur l’essentiel et poser vos priorités ;
- définir de petites étapes pour retrouver un équilibre au quotidien ;
- mettre des mots sur ce que vous vivez tout en vous autorisant à poser également ce que vous voulez pour demain.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Première séance : échange sur votre situation, ce qui vous pose problème, ce que vous souhaitez voir évoluer, en fonction de votre situation je vous propose plusieurs approches possibles.
- Où ? : à mon cabinet, 39 avenue de la République à Trélazé (près d’Angers), ou en visio, selon votre préférence.
- Tarifs : voir la page Programmes ou Séances et tarifs.
Questions fréquentes
L’hypnose humaniste est un accompagnement qui peut vous aider à accueillir vos émotions, à vous apaiser et à retrouver des repères. Elle ne fait pas disparaître la peine, qui fait partie du processus mais elle peut vous aider à la traverser avec plus de douceur.
Il n’y a pas de durée « normale » ou « anormale » : chacun avance à son rythme. Si la douleur est si forte qu’elle vous empêche de vivre au quotidien, si vous vous sentez sans espoir ou si vous avez des idées noires, parlez-en rapidement à votre médecin ou à un psychologue. En cas de détresse, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) est joignable gratuitement, 24h/24 et 7j/7.
L’hypnose travaille plutôt sur le ressenti et les émotions. Le coaching travaille davantage sur les repères et les décisions. Beaucoup de personnes bénéficient des deux.
Cela dépend de votre situation et de vos attentes. Discutons-en pour que je puisse comprendre votre besoin.
Les deux sont possibles selon votre situation et ce qu’il y a de mieux pour vous. Voir la page Hypnose en ligne et Coaching en ligne.
Contactez-moi par téléphone ou par mail pour prévoir un échange afin que je puisse répondre à vos questions.