5 conseils pour tenir ses bonnes résolutions
Après cette pause estivale où il était davantage question de profiter et de se ressourcer, la rentrée scolaire est souvent l’occasion de se fixer des objectifs pour redémarrer du bon pied et ne pas connaitre de nouveau les déceptions passées ! Mais pas toujours simple de les respecter sur la durée. Alors voici 5 conseils ou 5 étapes pour tenir ses bonnes résolutions de la rentrée. Vous pourrez ainsi plus facilement atteindre vos objectifs de vie : objectifs personnels ou objectifs professionnels. 1 – Définir un objectif précis et réaliste Cette bonne résolution que vous avez en tête doit d’abord être traduite en un objectif précis. Cet objectif ne doit dépendre que de vous. Il doit être formulé clairement (un enfant de 5 ans doit pouvoir le comprendre) et avec une échéance dans le temps. Pour vous aider à fixer un objectif, vous pouvez vous référer à la méthode SMARTE (Spécifique…
4 éléments clés d’une évolution professionnelle
Que votre désir d’évolution professionnelle soit motivé par le fait de vouloir changer à tout prix d’environnement professionnel ou qu’il soit motivé par l’envie de donner un nouvel élan à votre carrière professionnelle, je vous invite à découvrir ici les 4 éléments clés d’une évolution professionnelle. 1 – Définir vos attentes en matière d’évolution professionnelle : quelles sont vos motivations ? Il est indispensable dans un 1er temps de définir quelles sont vos attentes en matière d’évolution professionnelle. Quelles sont vos motivations à évoluer ? prendre du galon ? augmenter votre salaire ? obtenir plus de reconnaissance dans votre travail ? découvrir un autre domaine d’activité ? apprendre de nouvelles compétences ? changer de posture (ex : prendre des responsabilités, devenir manager, etc.) ? ralentir le rythme ? diminuer le stress que vous procure votre vie professionnelle ? retrouver un équilibre de vie entre pro et perso ? Chaque individu…
Dépasser ses peurs
Un sujet que je connais bien … car j’ai souvent PEUR ! Mais j’ai appris, avec le temps, à dompter ce que je considérais un peu comme un gros monstre. Toute petite, j’étais angoissée par chaque nouveauté, par la perspective du changement, par chaque rencontre d’un nouvel individu tout autant que je ressentais en fait, une forte attraction pour la nouveauté et les nouvelles rencontres. Une clé importante pour dépasser ses peurs, c’est déjà de comprendre ce qu’elles signifient. C’est quoi la PEUR au juste ? La peur, c’est une émotion que nous ressentons toutes et tous, plus ou moins fortement, et qui nous informe d’un danger proche (réel ou imaginaire) et qui nous permet d’anticiper.Elle nous dit que nous ne sommes peut-être pas prêts pour une situation. Ce qui a, pour bénéfice, de nous inciter à travailler sur ce qui doit être « préparé » justement. Elle nous indique également que…
Ecouter et comprendre ses émotions
Que signifie « contrôler ses émotions » ? On parle beaucoup aujourd’hui de « contrôler ses émotions ».Je n’aime pas du tout ce terme. Personnellement, cela m’évoque la censure des émotions. Et les émotions, je n’ai absolument pas envie de les museler. Ecouter et comprendre ses émotions, c’est pour moi, laisser la place à qui l’on est profondément. C’est faire place à son humanité. Cela ne veut pas dire pour autant qu’il faut se laisser envahir! L’émotion est une information qui demande à « sortir », c’est-à-dire, à être exprimée pour être entendue. Elle nous invite ensuite à agir, à nous mettre en mouvement. Mais encore faut-il l’autoriser à s’exprimer. Mettre un voile sur ses émotions n’est pas sans risque Mettre un voile sur ses émotions : une stratégie inconsciente qui n’est pas sans risque. Je vous fais une confidence. Je suis quelqu’un qui ressent les émotions +++ depuis toute petite.Je les ressens très fortement en…
Reconversion professionnelle : les 4 phases du changement
L’histoire d’une reconversion professionnelle « Imagine » que tu pourrais faire un métier passion qui te correspondrait vraiment ! L’histoire de ma reconversion professionnelle commence de cette façon et j’en ai expérimenté toutes les phases du changement. Bon d’accord, pour être tout à fait honnête, il faut tout de même rembobiner un peu le film pour avoir l’histoire complète.Avant de m’autoriser à véritablement imaginer cela, il y aura eu des moments de « passage à vide ». Grosse fatigue, plusieurs désenchantements dans mon métier de consultante, moral dans les chaussettes, chute vertigineuse de la confiance en soi et grande remise en question ponctuée de quelques moments de panique! Mais quand l’envie et la détermination sont là, les choses finissent par se mettre en place naturellement 🙂Pour continuer à avancer malgré les difficultés, je me suis faite aider dans mon processus de reconversion professionnelle. J’ai choisi de m’entourer de personnes professionnelles et bienveillantes dans diverses…