Un sujet que je connais bien … car j’ai souvent PEUR !
Mais j’ai appris, avec le temps, à dompter ce que je considérais un peu comme un gros monstre. Toute petite, j’étais angoissée par chaque nouveauté, par la perspective du changement, par chaque rencontre d’un nouvel individu tout autant que je ressentais en fait, une forte attraction pour la nouveauté et les nouvelles rencontres. Une clé importante pour dépasser ses peurs, c’est déjà de comprendre ce qu’elles signifient.
C’est quoi la PEUR au juste ?
La peur, c’est une émotion que nous ressentons toutes et tous, plus ou moins fortement, et qui nous informe d’un danger proche (réel ou imaginaire) et qui nous permet d’anticiper.
Elle nous dit que nous ne sommes peut-être pas prêts pour une situation. Ce qui a, pour bénéfice, de nous inciter à travailler sur ce qui doit être « préparé » justement. Elle nous indique également que nous cherchons à sortir de notre zone de confort. Là aussi, cela peut être également très positif car cela signifie que nous tendons à évoluer. Nous avons en nous l’énergie du changement. L’envie d’aller de l’avant. Nous sommes en apprentissage. Et si derrière la peur se cachait finalement un formidable terrain de jeu et d’exploration ? L’envisager sous un angle nouveau et constructif cette fois-ci, n’est-ce pas déjà commencer à dépasser ses peurs ?
Je te partage une expérience personnelle sur ma relation à la peur
J’avais peur de voyager seule et d’aller à la rencontre d’inconnus. Alors, j’ai voyagé seule. Je ne l’ai pas décidé sur un coup de tête. Cela m’a pris plusieurs mois de négociations avec moi-même. Je vous rassure : il est tout à fait normal et même très sain d’avoir un dialogue intérieur 😉
Mais que cela m’a-t-il appris ? Et bien, cela m’a permis de voir davantage en moi et de mieux « m’auto-analyser » pour m’inviter à évoluer.
Quels sont mes comportements et mes pensées dans les moments où je ressens de la peur ? Où, dans mon corps, se situe cette peur ?
Quels sont mes comportements et mes pensées quand j’arrive à me dépasser ? Comment je me sens après cette avancée ?
Dépasser ses peurs et faire grandir l’estime de soi
Chaque petit pas, un tant soit peu différent de ce que l’on fait habituellement est un énorme progrès dans le dépassement de sa peur.
Et constater ne serait-ce qu’un petit changement en soi, c’est faire un pas énorme dans l’estime de soi. C’est tellement gratifiant! Et cela nous incite à continuer. Le 1er pas, la 1ère mise en mouvement et ainsi de suite.
Quand j’ai découvert l’Hypnose et le Coaching, je me suis dit que je les aurais dépassées tellement plus vite ces peurs ! Mais « à cette époque » ces formes d’accompagnement étaient peu connues en France.
Alors, as-tu envie de commencer à envisager tes peurs sous un autre angle ? Positif et constructif cette fois-ci.
As-tu envie de les transformer en énergie de vie plutôt qu’en problèmes qui t’emprisonnent ?
Si l’envie est là, je t’accompagne volontiers dans le dépassement de tes peurs.
Le 1er pas : contacte-moi !
