Dépasser ses peurs
Un sujet que je connais bien … car j’ai souvent PEUR ! Mais j’ai appris, avec le temps, à dompter ce que je considérais un peu comme un gros monstre. Toute petite, j’étais angoissée par chaque nouveauté, par la perspective du changement, par chaque rencontre d’un nouvel individu tout autant que je ressentais en fait, une forte attraction pour la nouveauté et les nouvelles rencontres. Une clé importante pour dépasser ses peurs, c’est déjà de comprendre ce qu’elles signifient. C’est quoi la PEUR au juste ? La peur, c’est une émotion que nous ressentons toutes et tous, plus ou moins fortement, et qui nous informe d’un danger proche (réel ou imaginaire) et qui nous permet d’anticiper.Elle nous dit que nous ne sommes peut-être pas prêts pour une situation. Ce qui a, pour bénéfice, de nous inciter à travailler sur ce qui doit être « préparé » justement. Elle nous indique également que…
Ecouter et comprendre ses émotions
Que signifie « contrôler ses émotions » ? On parle beaucoup aujourd’hui de « contrôler ses émotions ».Je n’aime pas du tout ce terme. Personnellement, cela m’évoque la censure des émotions. Et les émotions, je n’ai absolument pas envie de les museler. Ecouter et comprendre ses émotions, c’est pour moi, laisser la place à qui l’on est profondément. C’est faire place à son humanité. Cela ne veut pas dire pour autant qu’il faut se laisser envahir! L’émotion est une information qui demande à « sortir », c’est-à-dire, à être exprimée pour être entendue. Elle nous invite ensuite à agir, à nous mettre en mouvement. Mais encore faut-il l’autoriser à s’exprimer. Mettre un voile sur ses émotions n’est pas sans risque Mettre un voile sur ses émotions : une stratégie inconsciente qui n’est pas sans risque. Je vous fais une confidence. Je suis quelqu’un qui ressent les émotions +++ depuis toute petite.Je les ressens très fortement en…